タオル１枚を使って、ストレッチや手指の運動をし、体幹も鍛えます。「入浴」「キャッチボール」「運針」などいろいろ楽しめます。
目次
参加人数、所要時間、効果など
- 参加人数
- 何名でも可
- 所要時間
- 20～30分
- 効果
- ストレッチ
- 手指の運動
- 体幹を鍛える
用意するもの
- 薄手のタオル、または手ぬぐい
- 人数分
体操のやり方
参加者は、薄手のタオルか手ぬぐいを１枚ずつ持ちます。最初はお風呂で体を洗います。体を洗うときのように、服の上からマッサージしていきます。
背筋を伸ばし、腕をまっすぐに上にあげてマッサージし、体幹を伸ばします。
レクを盛り上げるアイデア①
入浴時のイメージで、『草津節』『いい湯だな』などのBGMを流したり、歌ったりしながらやってみましょう。「お風呂で洗う順番は？」「ももの後ろやおしりもこすってみましょう」などと声をかけながら行いましょう。
注意するポイント
片マヒの人は痛みのない範囲で無理なく行います。関節可動域を柔軟にする効果がありますから、できるだけ体を動かしてもらうように、スタッフは転倒・転落に注意してサポートしましょう。
キャッチボールをします。
タオルを丸めます。それを上に投げて、キャッチします。
注意するポイント
片マヒの人はバランスをくずしやすく、転倒・転落する危険性があります。必ずサポートに入るようにしましょう。
運針をします。
タオルを広げて針を運ぶ手つきをします。
注意するポイント
片マヒの人は、健側の手首を動かしてみましょう。
レクを盛り上げるアイデア②
「今度はキャッチボールをしましょう！」「ぞうきんを縫いましょう！」などといろいろなシチュエーションを想定して楽しみましょう。
監修／社会福祉法人 世田谷区社会福祉事業団
※本記事は『車いすの人でも楽しめる！レクリエーション50＋盛り上げるアイデア100』（誠文堂新光社／2014年５月16日発売）の内容より一部を抜粋・再編集して掲載しています
