指を自在に動かす体操です。楽しく脳トレができる４つの指体操をご紹介します。
目次
用意するもの
- なし
レクのポイント
ちょっとした空き時間にできます。滑らかに機敏に指を動かすことで、脳に刺激を与えましょう。
レクの紹介
「どやさ」「グルグル」「指リレー」「茶ちゃつぼ茶つぼ」の４つの指体操をご紹介します。
指体操１「どやさ！」
「どやさ！」は、「どうなのよ！」的なニュアンスの大阪弁。
右手、左手のグー・パーを「どやさ！」の掛け声に合わせて、出したり引っ込めたりを交互に変えていく。慣れたら速くする。
指体操２「グルグル」
指同士を付け、親指から順に回していく。
指体操３「指リレー」
左右の親指とひとさし指を付けて始点とし、手をそれぞれ交互反対に回しながら、次々付ける指をリレーしていく。
指体操４「茶ちゃつぼ茶つぼ」
指遊びのスタンダード。案外覚えているもの。
ツボイ施設長のひと言
指は第二の脳とか？ ヒマなときはこまめに動かすことを、日ごろからアナウンス！
著・イラスト／坪井高志
※本記事は『介護レク・ネタ帳（安心介護ハンドブック）』（ひかりのくに／2011年６月発売）の内容より一部を抜粋・再編集して掲載しています
