ビー玉を使って紅葉狩りをします。背筋を伸ばす運動で背筋群が鍛えられます。また、チームで協力して行うので協調性も養われます。
目次
参加人数、所要時間、効果など
- 参加人数
- 30名
- 所要時間
- 60分
- 効果
- 背筋群を鍛える
- 協調性を養う
用意するもの
- 食品用ラップフィルムの芯
- 11本
- ビー玉
- 15個
- ビー玉を入れる箱
- ５個
- 画用紙
- セロハンテープ
- ビニールテープ
- 油性ペン、クレヨンなど
レクのやり方
準備
食品用ラップフィルムの芯を３等分に切ります。画用紙を切って、紅葉を描くカードを15枚用意します。また、食品用ラップフィルムの芯を２本つなげ、紅葉カードをたおす大砲を３ 本作ります。
参加者に呼びかけ、一緒にカードに紅葉のイラストを描きましょう。紅葉カードができたら間隔を均等にして床に並べます。
画用紙は、ビー玉が当たって簡単にたおれるくらいの大きさに切ります。
大砲の先のほうにビー玉が通るくらいの穴を開けます。
３人１組のチーム対抗戦をします。スタッフの合図で、紅葉カードにねらいを定めてビー玉を穴に入れ、出てきたビー玉でカードをたおします。３人がそれぞれビー玉５個を使い、たおれたカードの数を競います。
レクを盛り上げるアイデア①
進行係は「○○さんのチームの息はぴったりと合っているでしょうか！」などと各チームに声をかけましょう。
レクを盛り上げるアイデア②
背中を伸ばして前傾姿勢をキープすると、背筋力の向上効果があることを参加者に伝え、意欲を引き出しましょう。
注意するポイント
身をのりだしすぎるとバランスをくずします。片マヒの人の横にはスタッフが立ち、ビー玉を詰める作業はスタッフが行います。
監修／社会福祉法人 世田谷区社会福祉事業団
※本記事は『車いすの人でも楽しめる！レクリエーション50＋盛り上げるアイデア100』（誠文堂新光社／2014年５月16日発売）の内容より一部を抜粋・再編集して掲載しています
