上半身のよい運動になります。大きいボールや小さいボール、どれにあたるのかハラハラドキドキしながら楽しめます。
目次
参加人数、所要時間、効果など
- 参加人数
- 何名でも可
- 所要時間
- 60分
- 効果
- 上半身の運動
- ハラハラドキドキを楽しむ
用意するもの
- 水を入れたペットボトル
- 10本
- 大きさの違うボール
- ３個
- クジ
- クジを入れる段ボール
- ホワイトボード
レクのやり方
準備
ボールの大きさを紙に書き、クジを作ります。ペットボトルに水を入れて、ピンを作ります。
ボーリングの要領でペットボトルをセットします。クジを引いてもらい、どのボールで投げるか決めます。
レクを盛り上げるアイデア①
元気になるBGMをかけ、応援のかけ声をしましょう。
数メートル先に並べられたペットボトルをねらってボールを転がし、たおれた本数で得点を競います。１本につきボール大は１点、中は３点、小は５点のように、得点に差をつけておきましょう。
レクを盛り上げるアイデア②
ペットボトルの水を絵の具などを混ぜたカラフルな色水にすると、楽しい雰囲気になります。
注意するポイント
勝負がかかると、参加者はついつい興奮してしまいます。うまくコントロールをしましょう。また、片マヒの人はボールを転がすときにバランスをくずしやすいので、スタッフが横に立ち補助をします。
監修／社会福祉法人 世田谷区社会福祉事業団
※本記事は『車いすの人でも楽しめる！レクリエーション50＋盛り上げるアイデア100』（誠文堂新光社／2014年５月16日発売）の内容より一部を抜粋・再編集して掲載しています
